Du weißt: So wie bisher kann es nicht weitergehen. Aber wie und wohin soll der nächste Schritt führen?
Mit meinem Regulate & Rise – 12-Wochen-Gruppencoaching unterstütze ich dich dabei, deine Herausforderungen zu meistern. Du bist nicht allein: Gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen erlebst du die Kraft der Gemeinschaft und einen sicheren, wohlwollenden Rahmen, in dem du ganz du sein kannst. Alles darf da sein, so wie es ist. Und zugleich begleitet dich dieser Prozess zurück in eine freudige, authentische Verbindung mit dir selbst.
Wir nutzen die Weisheit deines Körpers über Stimme, Atem und Bewegung, lernen verschiedene Techniken und gehen gemeinsam die nächsten Schritte, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder Präsenz, innere Stabilität und verkörperte Stärke zu spüren.
In einem unverbindlichen Zoom-Call lernen wir uns kennen, und schauen ob mein Angebot das richtige für dich ist.
Atem & Stimme zur Regulierung des Nervensystems
Freier, intuitiver Tanz und Bewegung, um Spannungen zu lösen
Achtsame Körperberührung um Sicherheit im Körper zu stärken
Du bist wieder fest in deinem Körper verankert und kannst dich in Stress, Übergängen oder emotionalen Phasen selbst regulieren.
Du triffst Entscheidungen aus innerer Orientierung, statt aus Angst oder Anpassung.
Du stehst für dich ein, zeigst dich authentisch und setzt klare, gesunde Grenzen.
Du entwickelst einen stabilen, liebevollen Umgang mit dir selbst.
Du gehst realistische, klare Schritte in deinem Tempo, ohne dich zu überfordern.
Unterdrückte Gefühle finden Ausdruck und bewegen sich frei durch deinen Körper.
In einem geschützten Raum darfst du ganz du selbst sein. Wir fokussieren darauf, was deinem Nervensystem gut tut, damit du bei dir selbst ankommst und in deinem Körper wieder ganz zu Hause bist.
Durch achtsame Berührung, intuitive Stimmarbeit, Atem und Bewegung begleite ich dich, alte Anspannungen zu lösen, dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und die nächsten Schritte mit Leichtigkeit zu gehen – für mehr Klarheit, innere Ruhe und bewusste Entscheidungen.
Meine Angebote richten sich vorwiegend an Frauen. In Ausnahmefällen öffne ich sie auch für Männer, professionell und in einem gehaltenen Rahmen.
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Sie begleitet deinen persönlichen Entwicklungs- und Körperbewusstseinsweg.
Im Raum Kreis Altenkirchen, gerne auch mit Absprache weitere Anfahrtsweg möglich. Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns an einem geschützten Ort in der Natur.
Ein Erstgespräch ermöglicht dir, mich kennenzulernen und zu prüfen, ob wir zueinander passen. Denn Vertrauen ist die Basis für persönliche Entwicklung.
3 Sessions – 300 €
6 Sessions – 550€
Dauer einer Session: 1,5 Stunden
In diesem 12-wöchigen Gruppenprogramm lernst du, dich wieder sicher und verbunden in deinem Körper zu fühlen, innere Ruhe zu entwickeln und aus deiner eigenen Mitte heraus klar und selbstbewusst zu handeln.
In einem geschützten Raum findest du Orientierung und fühlst dich wieder verbunden.
Online – in einer Umgebung, in der du dich wohlfühlst
01. Juni 2026
maximal 8 Teilnehmerinnen
Einmal pro Woche treffen wir uns montags von 17:30 bis 19:00 Uhr per Videocall in einem geschützten Raum.
Jede Session beginnt mit einer Wahrnehmungs- und Regulationsübung, vertieft das Wochenthema durch Körperarbeit, Reflexion und Austausch und endet mit einer kleinen Tanz- oder Bewegungsreise, die das Erlebte integriert und verkörpert.
555 € inkl. Mehrwertsteuer (statt 999 €)
Resonanzraum ist ein körperorientiertes Gruppenformat zur Förderung von Selbstwahrnehmung, innerer Stabilität und sozialer Resonanz. Über freien Ausdruckstanz, achtsame Bewegungsimpulse und bewusste Körperwahrnehmung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Stress abgebaut, Selbstregulation gestärkt und Gemeinschaft erfahrbar werden kann. Dabei wird sich zur Musik bewegt, die mal energisch, mal ruhig ist und unterschiedliche Qualitäten von Bewegung und Ausdruck unterstützt.
Jenseits von richtig und falsch unterstützt das Format dabei, den eigenen Ausdruck zu entfalten, bewusste Grenzen wahrzunehmen und den Körper als Ressource für Stabilität und Orientierung zu erleben.
In einem geschützten Raum darfst du ganz du selbst sein. Wir fokussieren darauf, was deinem Nervensystem gut tut, damit du bei dir selbst ankommst und in deinem Körper wieder ganz zu Hause bist.
Durch achtsame Berührung, intuitive Stimmarbeit, Atem und Bewegung begleite ich dich, alte Anspannungen zu lösen, dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen und die nächsten Schritte mit Leichtigkeit zu gehen – für mehr Klarheit, innere Ruhe und bewusste Entscheidungen.
Meine Angebote richten sich vorwiegend an Frauen. In Ausnahmefällen öffne ich sie auch für Männer, professionell und in einem gehaltenen Rahmen.
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Sie begleitet deinen persönlichen Entwicklungs- und Körperbewusstseinsweg.
3 Sessions – 300 €
6 Sessions – 550€
Dauer einer Session: 1,5 Stunden
Im Raum Kreis Altenkirchen, gerne auch mit Absprache weitere Anfahrtsweg möglich. Ich komme zu dir nach Hause oder wir treffen uns an einem geschützten Ort in der Natur.
Ein Erstgespräch ermöglicht dir, mich kennenzulernen und zu prüfen, ob wir zueinander passen. Denn Vertrauen ist die Basis für persönliche Entwicklung.
In diesem 12-wöchigen Gruppenprogramm lernst du, dich wieder sicher und verbunden in deinem Körper zu fühlen, innere Ruhe zu entwickeln und aus deiner eigenen Mitte heraus klar und selbstbewusst zu handeln.
In einem geschützten Raum findest du Orientierung und fühlst dich wieder verbunden.
01. Juni 2026
maximal 8 Teilnehmerinnen
Einmal pro Woche treffen wir uns montags von 17:30 bis 19:00 Uhr per Videocall in einem geschützten Raum.
Jede Session beginnt mit einer Wahrnehmungs- und Regulationsübung, vertieft das Wochenthema durch Körperarbeit, Reflexion und Austausch und endet mit einer kleinen Tanz- oder Bewegungsreise, die das Erlebte integriert und verkörpert.
555 € inkl. Mehrwertsteuer (statt 999 €)
Ich arbeite klar, traumasensibel und wertschätzend. Gleichzeitig richten wir den Fokus darauf, was du entwickeln und erleben willst.
Du spürst genau in deinen Körper, was dir gut tut, ich gebe Impulse, begleite dich und halte den Raum. So kannst du tief in deine Verkörperung, innere Stabilität und deine eigene Stärke kommen.
Heute weiß ich: Ein reguliertes Nervensystem schafft Klarheit, innere Stärke und Selbstvertrauen. Transformation geschieht im Körper – durch Erleben, Bewegung und bewusste Erfahrung. In einem sicheren Raum kannst du dich verankern, deine Kraft spüren und deine innere Lebendigkeit entfalten.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Ich heiße Elena.
Schon immer habe ich intensiv wahrgenommen – im Körper, mit allen Sinnen und mit starker Intuition. Diese Sensibilität war Geschenk und Herausforderung zugleich. Erst als ich lernte, wirklich im Körper anzukommen und meiner eigenen Weisheit zu vertrauen, fand ich innere Stabilität. Das war kein leichter Weg.
Meine eigene Familiengeschichte und meine körperlich-neurologische Besonderheit haben mich früh auf den Weg ganzheitlicher Heilung gebracht. Sie zeigen mir bis heute, wann ich meine Grenzen überschreite und mein Nervensystem Alarm schlägt. Durch diese Erfahrungen habe ich gelernt, achtsam, bewusst und respektvoll mit mir selbst umzugehen und genau diese verkörperte Erfahrung bringe ich in meine Arbeit ein.
Das intuitive, freie Tanzen in Gemeinschaft wurde für mich zum Wendepunkt. In dieser Verbindung mit mir selbst und mit anderen entsteht ein Raum von Freiheit, Lebendigkeit und innerer Gesundheit. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben – vor allem an Frauen, die spüren, dass sie mehr in ihrem Körper, in ihrem Leben und in sich selbst ankommen möchten.
Ich arbeite klar, traumasensibel und wertschätzend. Gleichzeitig richten wir den Fokus darauf, was du entwickeln und erleben willst.
Du spürst genau in deinen Körper, was dir gut tut, ich gebe Impulse, begleite dich und halte den Raum. So kannst du tief in deine Verkörperung, innere Stabilität und deine eigene Stärke kommen.
Heute weiß ich: Ein reguliertes Nervensystem schafft Klarheit, innere Stärke und Selbstvertrauen. Transformation geschieht im Körper – durch Erleben, Bewegung und bewusste Erfahrung. In einem sicheren Raum kannst du dich verankern, deine Kraft spüren und deine innere Lebendigkeit entfalten.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Wenn irgendwas in dir jetzt ja sagt, dann nimm Kontakt zu mir auf und wir lernen uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen. Denn du bist der Wandel, den diese Welt braucht. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich bin an deiner Seite. Mit offenem Herzen, klarem Blick und einer starken Intuition. Ich freue mich auf dich. Deine Elena
2012 - 2014
Arbeit mit „benachteiligten“ Menschen
2017
Ausgebldet nach der Shivananda-Tradition
2017-2018
Motopädische Förderung für Kinder
2021 - 2023
Schwerpunkt Tanz- und Bewegungstherapie
In einem unverbindlichen Zoom-Call lernen wir uns kennen, und schauen ob mein Angebot das richtige für dich ist.
Ich erschaffe einen Ort in der Natur, an dem Menschen tief im Körper ankommen, sich sicher ausdrücken und ihre Kraft wiederfinden können.
Mit Tanz, Musik, Bewegung, Stimme und Meditation fördern wir Gesundheit, Präsenz und Verkörperung.
Nachhaltigkeit, Erdverbundenheit und klare feminine Energie bilden das Fundament.
Wir suchen: Menschen, die mit uns leben, wirken und diesen Raum mitgestalten möchten.
Gemeinsam sind wir die Veränderung für diese Welt.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und ob meine Begleitung das Richtige für dich ist. Ganz ohne Druck.
Nein. Alles, was du brauchst, bringst du schon mit. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.
Individuell. Je nach Thema und Wunsch arbeiten wir mit Atem, Stimme, Bewegung oder Gespräch. Immer im Tempo deines Körpers.
Die Sessions finden entweder online statt oder bei dir zu Hause.
So kannst du dich in deinem eigenen Raum öffnen und dir genau die Umgebung schaffen, die dir guttut.
Die Preise sind transparent bei den jeweiligen Angeboten ausgewiesen. Sollte eine Teilnahme für dich derzeit finanziell nicht realisierbar sein, kontaktiere mich bitte per E-Mail. In begründeten Fällen prüfen wir gemeinsam individuelle Möglichkeiten